Marsikoga joga sprva pritegne, ker bi rad pridobil zdravo, prožno telo, v katerem bi se dobro počutil. Nekateri bi se radi znebili vsakodnevnega stresa ali kakšne telesne težave, bolečin ali napetosti, drugi v jogi najdejo mir in sprostitev, ter spočijejo telo od obremenilnih zahtev življenja. Ne glede na razlog prakticiranja joge, pa lahko vsak, po rednem in trajnejšem treningu in učenju spozna, da mu je spremenila ne samo telo, temveč tudi duhovno počutje in odnos do življenja.

 

Zato pravimo, da je joga živa znanost, z dokazljivimi rezultati izboljšanja različnih težav, je preverjen sistem, ki se razvija že več tisoč let v skladu s potrebami človeštva. Prav tako je filozofski kontekst, ki zajema področja smisla življenja in najvišjih moralnih vrednot, notranjega miru in zadovoljstva, duhovne svobode, harmonije, luči in samorealizacije, popolnega zlitja našega bitja in zavesti s kozmično. Za svojo nalogo ima zapustiti, preobraziti in preiti našo materialno, konfliktno, kaotično, nižjo človeško naravo, doseči duhovno osvoboditev, ter ponovno združitev s čisto zavestjo božanskega.

Darila, ki jih prinaša joga

 

​Stalna jogijska praksa in življenje po njenih načelih dolgoročno zelo koristi telesnim, duševnim in duhovnim vidikom posameznika. Človeku prinese naravno stanje mirnosti in reda, torej je njeno delovanje tako preventivno kot kurativno. Joga ne nadomešča medicinskega zdravljenja na fizičnem ali psihičnem nivoju, je pa lahko vsekakor koristen pripomoček za vsakogar.

 

Hatha joga prvenstveno uporablja telo kot orodje, saj s pomočjo posebnih gibov izboljšuje fizični nivo človeka, hkrati pa z ostalimi tehnikami omogoča še notranje raziskovanje in duhovno umiritev.  

 

Nekatere koristi na telesnem nivoju:

  • boljše splošno telesno počutje

  • krepitev telesa in fizične moči  

  • gibčnost in sproščenost mišično-skeletnega sistema: izboljšana telesna drža, ravnotežje

  • zmanjšanje bolečin: v hrbtu, ramenih, kolkih, otrdelost vratu, glavobol, išias, hernija

  • lajšanje kroničnih stanj: artritis, astma, dvig odpornosti, izboljšan imunski sistem, znižanje krvnega tlaka

  • ravnovesje telesnih funkcij: delovanje ščitnice, diabetes, debelost, menstruacija, zaprtje

 

Nekatere koristi na duhovnem nivoju:

  • zmanjšuje stanja depresije, strahu, stresa, nenadzorovane jeze, žalosti, razočaranja, čustveno nihanje

  • pomaga pri nespečnosti, kronični utrujenosti, koncentraciji, motivaciji

  • poveča samozaupanje, samozavest, vztrajnost, potrpežljivost, prijaznost, sprejemanje, jasnost misli

  • daje občutek svobode, zadovoljstva, harmoničnosti, živahnosti, aktivnosti, celovitosti, smiselnosti

  • navdušuje, izboljšuje medsebojne odnose, vrača pozitivno naravnanost, umirjenost in čustveno stabilnost.